請各位同學自行打開影片教學跟著做動作，影片約20分鐘，做2次。

https://www.youtube.com/watch?v=20uf1EcGqjY

會議室也會撥放影片，若進入會議室必須將鏡頭打開，確保有跟著影片運動。

https://meet.google.com/uio-pduz-gzx