1.請至學習吧網站

2.課堂網址：https://www.learnmode.net/course/231635?passcode=877488

3.本次配合第三單元-田徑跑跳接部分，介紹田徑運動必做的動態熱身操-馬克操，共有兩部影片，第一部影片介紹馬克操的來由、動作的特性、並有一些基本的馬克操動作；因為在家不能外出，第二部影片為7分鐘的馬克操的開髖運動，適合在家裡操作，同學請跟著做看看，體驗一下田徑選手在運動前是如何伸展與活動髖關節，讓身體動起來。