課程內容:

1 暖身活動請循序漸進 ---  第1分鐘慢跑  - 第2分鐘左右開合跳 -第3分鐘雙腳前後併跳-第4分鐘慢跑-第5分鐘緩和運動慢走

2  排球- 手低手擊球複習+托球練習 (  空擊球練習*20次 ) 

3  請用紙張做一顆棒球大小之練習球

4  低手發球練習 (請先參考影片- https://www.youtube.com/watch?v=XxW5OawFsUk&t=10s )

   實體上課老師會提問動作相關問題)   (利用紙球練習低手發球  *20 次)

5  作業**請上傳低手發球之動作 影片

6  欣賞一則男排比賽-   (請參考影片-https://www.youtube.com/watch?v=-CH2QtvByfQ)

7 課堂時間請到線上報到   - 如要加入這場視訊會議，請按上方連結：  報到請打座號及姓名    (   身體不適 可於線上請假 )