大家一起動起來，跟著影片一起做

"劉畊宏 全民來運動1（陽光宅男＋女神操+踢腿操＋本草綱目—毽子操）"

網址如下：

https://www.youtube.com/watch?v=tzoHzMuO2Dw

運動時也要注意自己的身體狀況，以不勉強自身為原則。