1.請至學習吧網站

2.課堂網址：https://www.learnmode.net/course/286535?passcode=794646

3.補充心肺耐力和有氧訓練，請宣閱讀老師整理的心肺耐力和有氧訓練簡報，後面提供韓國減脂舞 MAMMA MIA動作教學影片，以及第二個完整 MAMMA MIA舞蹈音樂影片，讓同學跟著跳，務必量力而為，切勿逞強，隨時補充水分。