大家一起動起來，跟著影片一起做

"劉畊宏 全民來運動2 (公公偏頭痛+陽光宅男+周大俠+本草綱目—毽子操+收操)"

網址如下：

https://www.youtube.com/watch?v=Ogr-wGAUliw

運動時也要注意自己的身體狀況，以不勉強自身為原則。